Att uppleva ångest och oro är vanligt – men när det börjar ta över vardagen, påverka sömn, relationer eller beslutsförmåga, kan det vara hjälpsamt att prata om det.

Jag hjälper dig att förstå vad som ligger bakom din ångest. Vi utforskar tillsammans vilka situationer som triggar oron, hur du reagerar – både i tankar, känslor och i kroppen. Genom att få syn på mönster, förstå sig själv och bakomliggande känslor blir det ofta lättare att hantera ångesten.

Depression påverkar livskvalitén och både tankar, känslor och fysiken. Du kanske känner dig nedstämd, trött, har svårt att känna glädje eller tappar lusten för sånt som tidigare varit viktigt. I samtalsterapi får du hjälp att förstå vad som påverkar ditt mående och varför det blivit som det är och hur du kan börja må bättre.

Vi utforskar tillsammans dina känslor, erfarenheter och mönster, och arbetar för att hitta tillbaka till mening, energi och självkänsla. I en trygg och stödjande relation får du utrymme att börja må bättre, i din egen takt.

Sorg, kriser, katastrofer och trauma kan drabba oss på många sätt – vid förlust av en närstående, separationer, sjukdom, förändringar i livet eller när tillvaron plötsligt känns meningslös eller kaotisk.

I terapi eller akut krishantering får du hjälp att sätta ord på det som känns svårt, hjälp att hantera det ohanterbara och bearbeta det du gått igenom. Målet är att du ska få större förståelse, stöd och möjlighet att hitta fotfästet igen i en förändrad vardag.

Ibland kan det bli svårt att förstå varandra i familjen – konflikter, stress eller livsförändringar kan skapa avstånd eller oro. I familjesamtal får ni stöd att lyssna på varandra, uttrycka behov och hitta nya sätt att kommunicera och samarbeta. Målet är att stärka relationerna och skapa en tryggare vardag för alla i familjen.

För dig med barn i åldern 0-18.

Att ha ett barn med en neuropsykiatrisk diagnos, som ADHD eller autism, kan innebära utmaningar. Vardagen kan ibland kännas överväldigande, med konflikter, oro, skolfrånvaro eller svårigheter att hitta rätt stöd.

I samtal kan du som förälder få hjälp att bättre förstå ditt barns behov, stärka relationen och hitta strategier som fungerar i just er familj. Samtalen kan också ge utrymme för dina egna känslor – för det är inte alltid lätt att räcka till.

Alla relationer går igenom perioder av svårigheter – det kan handla om konflikter, tystnad, stress, svartsjuka eller att man har glidit ifrån varandra. I parterapi får ni hjälp att bättre förstå varandras behov, bryta negativa mönster och hitta sätt att kommunicera mer öppet och respektfullt.

Samtalen ger utrymme för båda att bli hörda och förstådda, och skapar möjlighet att stärka närheten, samarbetet och tilliten i relationen. Målet är inte alltid att "lösa allt", utan att hitta ett sätt att vara tillsammans som känns tryggt och meningsfullt för er båda.